00 เปลี่ยนชีวิตที่เชียงใหม่ 00
posted on 14 Jul 2008 00:31 by bok-bok in dietช่วงที่หนักขึ้นเอา ๆ ก็จะมาจากที่กินขนมหรือกินอาหารก่อนนอนมากไป
ช่วงที่เบื่อ ๆ ก็จะ นั่งใกล้ ๆ ตู้เย็น ดูทีวี แล้วก็หาของกินไปด้วยกินเสร็จ สบายใจ เล่นกับหมาแล้วก็นอน
หลังจากที่ไปอยู่เชียงใหม่มา เนื่องจากป้านุชแกเป็นเบาหวานต้องงดน้ำตาล กับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต และแกจะต้องไปติดชิ่งทุกวัน (เต้นแอรโรบิก ) รายการประจำวันเราจึงต้องเปลี่ยนไป
เช่น กินข้าวหรือกินคาร์โบเยอะ ก็ไม่ได้เพราะเกรงใจแก
เข้าใจว่า แกอาจจะอยากกินบ้าง เราก็ค่อย ๆ ลดปริมาณการกินลง
เนื่องจากไปอาศัยแกอยู่ 1เดือน จึงต้องปรับตัวเข้าหาแก
แกจะกินผลไม้เป็นหลักในช่วงเย็น สลัดบ้าง แล้วแต่อารมณ์
ผักและผลไม้ที่เชียงใหม่ก็เยอะ และ เอื้ออำนวยมาก
ทุกวัน แกจะเดินทางไกล ไป-กลับ ไปติดชิ่งที่ สวนสุขภาพ เป็นระยะทาง 3 กิโล
ตอนแรกนึกว่า นั่งรถไป ที่ไหนได้เดิน แทบจะลากขากลับมาเลย
หลัง ๆ เลยเก็บแรงไว้เดินไปกลับ ไม่ไปวิ่งที่สวนมาก เอามอคค่าไปด้วย ขนาดมอคค่าบ้าพลังแล้ว ขากลับบางทียังแอบเหนื่อย มาเกาะขา ให้อุ้มอ่า (แต่เป็นแปบเดียว ใจสู้มาก (กว่าเจ้าของอีก )
กลับมาก็กิน ๆ กันนะ แรก ๆ เราก็กินข้าว
หลัง ๆ ก็กินขนมสอง สามคำ ผลไม้ หรือสลัด และผลไม้
แล้วก็เข้านอน เพราะเหนื่อยจริง ๆ ห้าทุ่มนิด ๆ ล็อกประตูบ้าน
จุดยากันยุงให้ทูน่า เดินเข้าบ้าน เรียกมอคค่าขึ้นนอน
ส่วนป้านุชแกก็ กู้ชาติ หลับที่โซฟาบ้าง ตื่นขึ้นมาไปอาบน้ำบ้าง
ไปอยู่เชียงใหม่ ต้องตื่นเช้า เพราะชอบไปใส่บาตร
วัน ๆ จะคิดว่า จะใส่บาตรอะไรดีนะ
ใส่วันเว้นวัน ใส่ขนมปังบ่อยสุด กับนม
บางทีใส่เสร็จก็เลยไปกาด ไปซื้อของมาทำกับข้าว
ถ้าไม่ไปกาด ก็จะกลับมาพาหมาทั้งสามไปทำธุระตอนเช้า
มันดูมีความสุขมากเลย ที่ได้วิ่งและอากาศก็ดีด้วย
หลังจากที่เราไปเชียงใหม่กลับมา น้ำหนักก็ลดไป 2 โล
(กิน 3 มื้อ ) รู้สึกขยับตัวได้คล่องขึ้น ไม่อืดอาด อย่างแต่ก่อน
กลับมาที่กรุงเทพ เลยตั้งเป้าว่าจะลดน้ำหนัก และเปลี่ยนชีวิตใหม่
ต้อนรับ เดือนกุมภาที่จะรับปริญญา
edit @ 14 Jul 2008 01:08:05 by แม่ทูน่า